Чтобы начать меняться…

Чтобы начать меняться…

С утра решила меняться!

Звонила подруге, просила прощения, рыдала у нее на груди, говорила,
что жизнь моя конченая, что меня никто не любит. Стала толстая, старая и некрасивая. Нарыдались вместе.

Меняться…. Измениться… Меняться…

Решили, что я должна меняться. Еще долго валялась в постели. Все думала с чего же начать. Еле отодрала свою задницу от постели, свою “чертову” задницу.


Измениться! Все решила! Помыла голову, накрасилась, одела колготки, что никогда не делала в воскресенье. Отдыхать так отдыхать.

Походила по квартире, выпила кофе, съела печеньку, потом апельсинку, потом опять печеньку. Немного почитала, поцеловала свою кошку, опять съела печеньку…..

Меняюсь. Нет! Изменяюсь! Вывод сделала, чтобы начать меняться, нужно, в Воскресенье с утра надеть колготки….

Меняться – значит расти

Меняться – значит расти. Люди не должны прекращать расти. На самом деле, ни одно живое существо на земле не должно прекращать расти. Мы все живые, тянемся к солнцу.

Прогресс в жизни – это переосмысление. Переосмысление-это не бесконечный поиск награды или достижения. Есть разница. Стремление к достижению обычно подразумевает “конец”. Вы выигрываете трофей, и тогда вы “закончили”. Это не то, к чему вы стремитесь – потому что, как только вы  пришли к достижению и сказали себе, что “закончили”, вы перестаете расти..

Переосмысление, однако, оставляет вопрос открытым – что на самом деле хорошо. Переосмысление – это то, что дает вам бесконечные возможности продолжать исследовать новые части себя. Исследование – это рост, и рост в этом смысле направлен не вовне, а внутрь.

Всякий раз, когда вы находите в себе что-то, что хотите изменить, вам нужно искать способ как это сделать.

Увидеть себя вне себя

 Я скульптор. Смотрю на свой кусок камня и бесконечно ставлю под сомнение новые способы его формирования. И если я начну думать о том, чтобы что-то изменить, значит ушла эмоциональная привязанность, значит, ее нет. Поэтому я не изменяю, я творю.

Вот так каждый, жаждущий изменений себя  должны видеть себя – как произведение искусства, всегда в процессе. Не нужно расстраиваться, или обрушиваться на себя, когда вы видите что-то, что вам не нравится. Вместо этого, как художник, просто принимайтесь за работу.

Найдите привычку, связанную с тем, что вы хотите изменить.

Я слишком часто уделяла много внимания тому, что хотела изменить, а не привычкам, которые сформировали эту вещь в первую очередь. Например: я изнуряла себя разными упражнениями и зарядками для похудения, а сама продолжала, есть по ночам. Мне всего лишь нужно было признать, что проблема моя в неправильном питании. Чтобы по-настоящему переосмыслить аспекты себя, я искала привычку, которая создала эту черту в первую очередь, а затем скорректировала ее.

Практикуйтесь каждый день, несмотря ни на что.

Изменение – это не то, что я делаю периодически. Изменение-это изменение образа жизни. Это требует ежедневного посвящения, до такой степени, что эта новая привычка занимает место старой и больше не требует сознательных усилий.

Ставьте реалистичные цели. 

Вы не можете просто проснуться однажды утром и сказать: “Я больше не буду нетерпеливым!” Да, это так. И вы действительно помогаете себе, признавая, что такая плохая привычка не будет решена немедленно. Вместо этого поставьте перед собой цель быть более терпеливым во время планерки, которая происходит каждое утро у вас на работе. Используйте это как изолированное пространство для практики и подсознательное напоминание о том, что вы хотите практиковать. Сосредоточьтесь на этом в течение нескольких недель, а затем идите оттуда.

Постоянно смотрите в зеркало

Вещи становятся опасными, когда вы отказываетесь остановиться и действительно посмотреть на себя -когда вы избегаете саморефлексии. Есть время и место для режима “go go go”, а затем есть время и место для режима отражения. И то и другое необходимо. И вы быстро обнаружите, что если вы не потратите время, чтобы задать себе трудные вопросы, вы упадете с пути и не будете знать, как вы туда попали.

Окружите себя людьми, которые будут говорить вам правду.

Если все вокруг вас говорят вам “да”, то у вас серьезная проблема. Вам нужны люди, которые будут бросать вам вызов, и задавать вопросы. Вам нужны люди, которые не побоятся сказать вам правду. Жесткая обратная связь необходима для личностного роста.

Вы должны рисковать.

Вы никогда не станете тем, кем хотите быть, продолжая быть тем, кем вы являетесь в настоящее время. Единственный толчок роста – выйти из зоны комфорта. Вот и все. И если вы не готовы пойти на этот риск, совершить этот неудобный прыжок в неизвестность, вы навсегда останетесь там, где вы есть.

Найдите повод для изменений

Сегодня весь интернет и средства массовой информации кишат рецептами и советами как похудеть за месяц, неделю и даже пять дней. Я знаю самый лучший! Хотите проверить?

Моя мама была очень красивой и мудрой женщиной. Она мне говорила: “Запомни, дочь, женщина красива, стройна, привлекательна только тогда , когда влюблена! И даже если сегодня у нее нет любви, она должна её выдумать! Нет мужика, придумай, нет отношений сочини. И тогда сразу появиться стимул к изменениям, а твое тело это поймёт и будет прекрасно!” Вот такая была женщина!


А знаете, это работает! Влюбляйтесь!
Любите! Совершайте прыжок в неизвестность, а самое главное – не стойте на месте. И тогда изменения не заставят себя долго ждать. И вовсе не важно, что будет причиной изменениям – новые колготки или нечаянная влюбленность!



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.